生まれてしまった負の感情を 「エネルギーの臨時収入」とする。 暴走させずに使い道を与えて、 自分に役立たせることができるのでは？ という仮説。 負の感情を否定しない。 無理にコントロールしない。 もっと辛くなることはしない。 感情は天気のように変…

思うようにならないことや、合わない人、 自分の考え方や体調などによって 人の感情は不安定な方向に変わります。 私はしばらく、自分にとって理不尽に感じ どうしても反応してしまうパターンの 人間関係がありました。 コミュニケーションが雑になりがちな …